地域連携 お知らせ（出雲キャンパス） Community

出雲キャンパスでは、「開かれた大学」として教育・研究における成果を広く地域に還元するため、いずも健康市民大学を開催しています。
　今年度のいずも健康市民大学は、出雲キャンパスを会場に、対面形式により全１０回シリーズで行います。
　５月１８日（木）に、開講式と第１回講座「心健やかな毎日を送るためのリラクゼーション法」を開催しました。
　ストレスは、様々な健康問題を引き起こします。今回の講座では、正しい知識を得る、自分自身のストレスの状態を正確に理解するなどのストレス対策について解説するとともに、癒される音楽を聴く、香りを楽しむなどの五感に働きかけてリラックスする方法や、積極的なリラクゼーション法として、呼吸法をご紹介しました。
　受講者の方は、時折メモを取るなど、とても熱心に聞いておられました。